Ladyleicht Starter

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Was würde sich verändern?

Endlich diese Hürde Übergewicht nehmen und unbe"schwer"t leben.

Was würde sich ändern, wenn Du Dich liebevoll im Spiegel ansehen magst, mit einem Lächeln im Gesicht?

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So wird es kinderleicht, den Körper auf Fettverbrennung umzustellen.
Das wird Dein Startpilot in ein leichtes, unbeschwertes Leben.
 

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Übrigens: In den Tagesmails sind sechs Ernährungs-und Mindset-Mails und nur eine Sport-Motivations-Mail.
 

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Fettverbrennung ankurbeln


Ich helfe Dir, auch bei einem bewegten Alltag, Deine Fettverbrennung zu optimieren.

Zugang zu Sonja

Sie führt durch den Prozess und begleit die Umstellung, indem sie täglich in die Facebook-Gruppe schaut und Fragen kommentiert.

Stimmen von Teilnehmerinnen

Klicke einfach auf das jeweilige Bild und lies, was meine Teilnehmerinnen über den 7-Tage-Kurs sagen.
    Regina HäselerMonika UbbenAbnehmen leicht gemachtWaltraud Frey AbnehmenAbnehmen leicht gemachtAbnehmen leicht gemachtAbnehmen leicht gemachtAbnehmen leicht gemachtAbnehmen leicht gemacht
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    So wie Sonja ihre Erfahrungen mit Diäten und dem besten Freund Namens Jo-Jo gemacht hast, spricht sie mir aus der Seele.

    Ob Atkins, Brigitte, Weight Watchers oder aber eine kalorienreduzierte Ernährung mit 1500 kcal pro Tag... alles hat super angefangen, aber… das Durchhalten war immer ein Problem… die Verführungen, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs... es war immer etwas, was mich zum Scheitern brachte.

    Ich war träge, kam schnell aus der Puste und, und, und...

    Es begann alles super... ich habe eine ganz neue Einstellung zum Essen und zu den gesunden Lebensmitteln entwickelt... was mich selbst erstaunt!!!

    Ohne meine geliebten Bratkartoffeln... das geht nicht?  Doch..... es geht sehr wohl!

    Ich war selbst erstaunt über diesen Wandel!

    Durch die gesunde, ausgewogene Ernährung (gutes Eiweiß, gute Öle und viel frisches Gemüse, Salat und Kräuter) habe ich nun den Weg in ein neues gesundes Leben gefunden.

    Das nebenbei noch die Fettpolster verschwinden und die Waage wieder ein Freund sein kann, ist ein ganz toller Nebeneffekt! Ich bin so begeistert darüber ... :-)

    Ich fühle mich jetzt so wohl in meiner Haut wie seit Jahren nicht mehr.

    Kann mich wieder sportlich betätigen, ob walken, schwimmen oder Radfahren.

    Ich habe mehr Ausdauer und Energie ohne Ende!!!

    Jeder neue Tag bringt mich ein Stück weiter auf der FigurZoom Leiter.

    Deine Facebook - Gruppe ist auch Super. Nette Mädels und so viele tolle Rezept, Anregungen und Erfahrungen die einen noch zusätzlich unterstützen... einfach nur Klasse!!!

    Ich danke Sonja noch mal von Herzen das sie mich auf diesen Weg gebracht hat.

    Regina Häseler
  •   Ich habe es erst durch diesen 7-Tage-Kurs geschafft, meine Ernährung umzustellen. Und bin begeistert. Bin seitdem fitter und motivierter, auch wenn man mal einen Durchhänger hat. Ich hab vorher immer wieder mit irgendwelchen Diäten angefangen, wo mir aber nach kurzer Zeit die Motivation verloren ging, weil die Ernährungsumstellung nicht klappte. Während des 7-Tage-Kurses gelang es mir dabei sehr und geht es mir sehr gut dabei. Vor allen Dingen hat Sonja es wunderbar erklärt. Ich bin fitter seitdem, nicht mehr so müde und die Motivation ist geblieben, um weiter zu machen.
    Monika Ubben
  •   Vorher fühlte ich mich unwohl, konnte mich schlecht motivieren! Trotz meines jungen Alters hab ich schon viel mitgemacht, war schon immer "kräftig"! Durch Sonjas Motivation und der Gruppe hier habe ich viel bewegen können! Ich fühle mich besser und vitaler! Ich kämpfe weiter und bleibe dran!
    Laura Golec
  •   Ich hatte vor dem 7-Tage-Kurs angefangen, meine Ernährung zu ändern, war aber wenig motiviert. Mit Beginn der ersten Anleitungen, sprich dieser Gruppe fühlte ich mich nicht mehr allein. Für mich war das Ausschlaggebende Sonjas allumfassende Unterstützung hier in dieser Gruppe. Ich habe seitdem 8 kg abgenommen und den Taillenumfang um ganze 11 cm reduziert. Mir geht es viel besser, bin wieder mit Sport angefangen. Ich bin noch nicht am Ziel, werde aber auf jeden Fall weitermachen! Danke Sonja
    Waltraud Frey
  • Seid ich den 7-Tage-Kurs gemacht habe fühle ich mich einfach rund um wohl .Ich habe an Gewicht verloren und auch das Maßband zeigt das ich Erfolg gehabt habe. Bin einfach nur glücklich dass ich durch Sonjas Hilfe endlich meinen Weg gefunden habe .Bin nun ausgeglichen, nicht mehr so müde und träge wie vorher. Ich kann mich an dieser Stelle einfach nur noch mal bei Sonja bedanken.
    Gerda Janssen
  • Vorher habe ich vor allem nach HCLF (High Carb, Low Fat) gelebt. Ich hatte immer Hunger. Die Umstellung ging erstaunlich leicht. Die Checklisten haben geholfen. Ich bin immer noch in der "Menge-finden-Phase" und habe Abends leider immer noch Hunger-Attacken. Aber am Tag werde ich jetzt davon verschont.
  • Ohne diesen 7-Tage-Kurs und die ganzen tollen Ideen wäre ich wohl nicht soweit gekommen. Dann noch die tolle Unterstützung von Sonja und den ganzen Mitgliedern hier. Finde den Kurs einfach super. Also vorher war ich auch total demotiviert, müde, lustlos und schlapp. Nachdem ich mich mit Logi und dieser Anleitung befasst hab, geht es mir wesentlich besser.
    Petra Bünting
  • Ich bin sehr froh dieser Gruppe beigetreten zu sein, weil ich schon vor LOGI immer den Plan hatte, abzunehmen. Nach kurzer Zeit ist jedoch die Motivation verloren gegangen. Ich war träge und ständig immer nur müde. Dann kam jeden Tag eine Nachricht von Sonja und die Tagesaufgabe konnte ich immer leicht und motiviert umsetzen. Durch das Auseinandersetzen mit mir und meinem Körper, bzw. meinem Essverhalten wurde mir bewusst, wie die Industrie einem heutzutage dazu bringt das "Falsche" zu essen. Mir machte das kochen schon immer Spaß, aber jetzt noch viel mehr. Die Umsetzung ist sehr einfach, unkompliziert und lecker. Kombinationsmöglichkeiten ohne Ende und was man nicht mag, ersetzt man einfach durch etwas anderes. Dadurch wird es auf dem Teller nie langweilig und man kann sich satt essen!!! Mit geht es mit Logi wesentlich besser, ich habe meinen Körper entgiftet, trinke regelmäßig mein Wasser, ich habe nicht das Gefühl auf Diät zu sein und man fühlt und sieht wie man abnimmt ohne wirklich viel geändert zu haben. Heute brauche ich meine heiß geliebte Pasta nicht mehr täglich und auch das Verlangen nach Süßigkeiten ist schon lange nicht mehr so ausgeprägt wie vor der Logi-Zeit. Mittlerweile sind ca. 10 kg runter (4 Monate) und es ist einfach toll, wie einfach es sein kann.
    Anne Kniep
  •   Ich bin selbst Ernährungsberaterin und Köchin (die Versuchung lauert also hinter jeder Tür!) habe bisher nach Kalorien ausgewogen -Vollkorn-Gemüse-Fleisch-Fisch, 3 mal in der Woche Nordic Walking, von täglichem Yoga ganz zu schweigen, gelebt. Das ganze 4 Jahre lang und probiert einige Kilo abzunehmen. Cholesterin und Triglyzerid Werte plötzlich erhöht! Nun hatte ich von Sonja gelesen und fand es ganz spannend wie es aufgebaut ist. Auch durch die täglichen Emails fällt das Durchhalten nicht schwer. Ich habe in ca. 4 Wochen 2 kg abgenommen und jetzt wie von alleine (trotz Urlaub mit wenig Sport) wieder 1kg reduziert. Vor allem habe ich an Umfang verloren. Inzwischen habe ich einige Tipps auch an andere weiter gegeben und es funktioniert auch bei denen. Kontrolle meiner Blutwerte ergab: alles super in Ordnung. Herzlichen Dank, liebe Sonja, ja, es geht ohne Pülverchen, Globulis und sonstigen Räucherstäbchen! Gewusst wie!
    Petra Braun-Lichter
  • Vorher habe ich mit einem Programm meiner Krankenkasse versucht abzunehmen, was überhaupt nicht funktionierte. Aus Frust habe ich dann immer wieder zu Naschereien und Knabbereien gegriffen, hier aber fielen die Pfunde von ganz alleine. Ich habe nie gehungert. Ich hab plötzlich Spaß an Bewegung, regelmäßiges Fahrrad fahren steht seitdem auf dem Programm, keine Kohlenhydrate mehr, die mich eh nur träge machen. Heute greif ich ganz selbstverständlich zu Eiweißprodukten, zum Obst und Gemüse. An meinen heißgeliebten Erdnussflips kann ich problemlos vorbeimarschieren. Ich fühle mich richtig wohl in meiner Haut.
    Louise Grünebast

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