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Deine Ernährung macht Dich nicht schlank? Das klingt vielleicht ein bisschen frech.

Ernährung allein macht nicht schlank!

Du musst doch nur ein bisschen weniger essen! Du glaubst ja nicht, wie oft ich diesen Satz zu hören bekam. Und ich habe ihn gehasst.
Denn wenn´s so einfach ist, dann wären wir alle schlank. Ohne Ausnahme.

Nee, nee, da steckt was anderes dahinter. Die Frage ist ja, warum hast Du ständig das Verlangen? Warum wirst Du nicht satt? Warum fühlt es sich nicht „erfüllt“ an?

Abnehmen ist für viele eine Achterbahnfahrt

Kennst Du das auch? Du machst und tust und hast das Gefühl, es bringt Dir nichts? Du isst wenig, weniger Kalorien, weniger Fett oder Kohlenhydrate und trotzdem ist die Bilanz nach einem Monat sehr ernüchternd?
Du nimmst zuerst ab, aber nach kurzer Zeit ist alles wieder drauf oder sogar noch mehr?

Immer wieder von vorne, wer will das schon?

Dieses Gefühl kenn ich. Machtlosigkeit… Die Konsequenz ist meist, dass man es aufgibt und immer seltener den Auflauf nimmt.

Aber sich damit abfinden, machtlos zu sein?

Das nagt ja auch richtig am Selbstwert. So muss es nicht sein. Ich war schon an dem Punkt, bin aber froh, doch noch die Kurve gekriegt zu haben.

Schau in diesem kurzen Video (unter 8 Minuten) warum das so sein könnte.

 

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Falls Du das Datum verpasst hast, keine Sorge: sie findet jedes Jahr einmal kostenlos statt.

Denk immer dran, Du bist GOLD. Selbstwert rauf, Gewicht runter.

 

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