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Ein Teil meiner Arbeit ist es, hinderliche Glaubenssätze meiner Klientinnen zu identifizieren. Dann helfe ich ihnen, sie aufzulösen. Warum? Weil sie dafür sorgen können, dass sie nicht gut abnehmen können. Oder dass es unglaublich schwer ist und sie sich unfassbar anstengen müssen.  Auch das kann eine Art von Ballast sein. Fragst Du Dich jetzt, ob Dir auch ein versteckter Glaubenssatz wirkt, der Deine Abnahme verhindert?

Was sind Glaubenssätze?

Das sind Gedanken, die sooft gedacht werden, bis sie zu Überzeugungen werden. Bei Glaubenssätzen, die die Abnahme verhindern z.B. „ich kann nicht abnehmen“ oder „ich kann abnehmen, aber es nicht halten“ oder „wenn ich erst schlank bin, dann werde ich…“
Immer wieder gedacht werden Glaubenssätze zu Glaubensmustern, die sich dann als für Dich „wahre oder reale Überzeugung“ werden. Wie oft denkst Du z.B. „is eben so?“ weil Du daran glaubst.

Was denkst und glaubst Du so über Dich?

Eine vielleicht erstmal ungewohnte Frage. Und es lohnt sich, genau hinzuhören. Was sind Deine Überzeugungen? In meinem Video siehst Du, dass man manchmal „um die Ecke denken“ sollte, um diese Sätze zu identifizieren.

Warum kann man sie selbst so schlecht aufspüren?

Diese Überzeugungen fühlen sich so real und wahr an, dass man sie gar nicht erst in Frage stellt. Deshalb nimmt man sie nicht bewusst wahr, sie laufen wie eine App im Hintergrund unbemerkt ab. Allerdings können dadurch Resultate einstehen, die nicht gewollt sind.
Bei anderen kann ich das sehr gut. Aber es liegt in der Natur der Dinge, dass wir bei uns selber diese „sich wahr anfühlenden Überzeugungen“ nicht sehen.

Ein Satz mit Wirkung auf meine Abnahme

In diesem kurzen Video spreche ich über einen Glaubenssatz, den ich mit 6 Jahren in mein Leben zog. Er wirkte sehr lange und hat mir meinen Weg zu einem leichten, befreiten Leben schwer gemacht. Er sorgte nämlich dafür, dass ich nur mit allergrößter Anstrengung und Disziplin mein Gewicht reduzieren konnte.
War meine Disziplin mal nicht so stark (Du kennst sicher solche Momente), kam ich keinen Schritt weiter, bzw. mein Gewicht kam zurück.

Wann fühlst Du Dich wie ferngesteuert?

Trotz wirklich gut geplanter Ernährung und regelmäßigem Sport sorgte dieser Satz dafür, dass ich mein Kaloriendefizit in kürzester Zeit in einen Kalorienüberschuss verwandelte. Ein Hinweis auf einen hinderlichen Glaubenssatz kann das Gefühl der Machtlosigkeit sein. Ich tat Dinge, die ich eigentlich nicht wollte.

Wenn ich Schokolade aß, konnte ich mich nicht bremsen. Ich fühlte mich wie ferngesteuert, weil ich nicht aufhören konnte zu essen. Trotz all meinem Wissen über Kalorien und Ernährung, war es, als bestimmte eine fremde Macht über mein Tun. Als ging meine Hand wie von selbst immer wieder zur Pakung und die Stückchen landeten nach und nach alle in meinem Mund.

Was hast Du davon, Dir unbequeme Fragen zu stellen?

Nachdem ich diesen Satz gefunden und hinterfragt habe, ist dieses Gefühl tatsächlich verschwunden. Ich kann ein Stückchen Schokolade genießen und danach ganz entspannt den Rest in den Schrank verfrachten.

Was für ein Unterschied! Nicht nur, dass ich jetzt meine Kalorienbilanz besser im Griff habe… Ich fühle mich wieder wie der Kapitän auf meiner Luxusjacht und nicht mehr wie das machtlose Mäuschen, dass in der Nussschale sitzt.


Hier spreche ich darüber. Vielleicht hast Du danach auch Lust, Dir die Frage zu stellen, ob Dich irgendwas ausbremst auf Deinem Weg zur Leichtigkeit.

 

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Viel Spaß und gute Erkenntnisse

 

Denke bitte dran: Du bist GOLD, Selbstwert rauf, Gewicht runter.

2 Kommentare

  1. Petra sagt:

    Oh ja ich konnte mich in vielem identivizieren, aber wo mein Glaubenssatz liegt weiß ich nicht!

    • FigurZoom Sonja Kleene sagt:

      Denen kommt man durch gezieltes Fragen auf die Spur. Dadurch, dass man sie für die Wahrheit hält, stellt man sie nicht infrage.

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