3 Monate 1:1 Coaching für ambitionierte Frauen, die ihr inneres Kind heilen, ihr BÄM-Potential entfalten und selbstbestimmt und befreit leben wollen

BeFree -in 3 Monaten rein in dein volles Potenzial

Hör auf, unter deinen Möglichkeiten zu bleiben und lebe das Leben, dass du dir wünschst und verdient hast!


Kennst du das?   

  • Du bist am machen und tun, vergisst dabei Dich selber, Hauptsache allen anderen gehts gut? 
  • Irgendwas scheint ständig auf deine Bremse im Leben zu treten - egal ob es bei der Arbeit, im Privatleben oder bei der Erfüllung deiner eigenen Lebensträume ist?
  • Manchmal bringen dich schon kleine Sticheleien von anderen völlig aus dem Gleichgewicht, obwohl Du die Harmonie liebst?
  • Du hast schon so viel versucht, aber nichts hat wirklich und dauerhaft funktioniert? Du willst du schon aufgeben und denkst: so ist mein Leben halt…

Willst du nicht auch viel lieber 

  • neugierig und lebendig sein, mutig Neues ausprobieren und darauf vertrauen können, dass es gut wird?
  • in herausfordernden Situationen so reagieren können, wie DU es willst - selbstbestimmt und nicht wie ferngesteuert?
  • entspannt bleiben und die Meinung anderer als interessant und nicht als verletzend empfinden?

  • Die gefühlte Bremse endlich lösen, Deine Möglichkeiten voll ausschöpfen und Dich glücklich und befreit fühlen?  

Vermutlich versuchst auch du schon länger, dein Potenzial voll auszuschöpfen, dein Leben wirklich zu ändern und endlich das zu erreichen, was du dir vorgenommen hast, aber es klappt nicht so recht, oder?


Das können wir zusammen ändern:

Auch Du kannst deine Gefühle und deinen Verstand miteinander in Einklang bringen.

Dann heißt es nicht mehr Herz, Kopf ODER Bauchgefühl -

weil ich dir zeige, wie du mit allen drei GEMEINSAM das Beste für dich entscheidest.

Darf ich vorstellen?


Das BeFree Programm -in 3 Monaten dein Potenzial befeuern

Transformations-Coaching

Jetzt gehts endlich mal um DICH 

  • Wir arbeiten an Deine emotionalen Freiheit 
    Mehr Spielraum: Du reagierst gechillt und bewusst, auch wenn das Chaos tobt, denn Deine Gefühle und Dein Verstand arbeiten jetzt Hand in Hand. 
  • Du lernst, Dein inneres Kind zu heilen
    Alte Kindheitsprägungen auflösen und endlich Schluss mit Gefühlen von Kleinheit und "nicht-gut-genug" zu sein, helfen Dir, Dein Potenzial voll auszuschöpfen. 
  • Wir trainieren Mindset-Stretching und das Weiten Deiner Komfortzone
    Du kannst klar denken, coole selbstsichere Entscheidungen treffen und Dein innerer Kritiker wird sanft wie ein Lämmchen: so entsteht mehr Raum für Deine Ideen, Wünsche und Ziele: kurz gesagt: mehr Möglichkeiten Dich lebendig zu fühlen

Kurz gesagt: Du investierst JETZT

in Deine  Lebensqualität

Das sagen meine Klienten

Das Coaching hat mein Leben verändert

Früher fühlte ich mich oft schlapp und energielos, hatte kein Selbstvertrauen.
Ich habe immer nur ja gesagt, um anderen zu gefallen.
Ich hab viele Sachen in mich reingefressen und gemacht, auch wenn ich das nicht wollte.
Ich war körperlich nicht fit, hatte sehr großes Übergewicht und verteidigte das trotzig wie ein 5-jähriges Kind.
Ich hab in der Zusammenarbeit viel über mich gelernt und einen Reifeprozess durchgemacht: von der frühesten Kindheit bis jetzt.
Es hat mein ganzes Leben verändert, ich bin viel entspannter und glücklicher und gehe positiv mit mir und meiner Umwelt um.

Nico

Ich wollt Dir grade schreiben, dass ich voll dankbar bin

Du hast ein geschicktes Händchen für die tiefen Themen.

Du bist echt der beste tollste coolste mutigste ehrlichste authentischste tiefste Coach, den ich kenne 🙏🏻

U.

Mein Leben hat sich sehr verändert

Die Einzelgespräche haben so sehr geholfen.

Ich habe die Ursache für meine Unzufriedenheit erkannt und bin jetzt sehr glücklich.

Ute

Nach der Sitzung war alles ganz klar und leicht

Ich bin zu Sonja mit einem privaten Anliegen ins Coaching gekommen, das Auswirkungen auf mein gesamtes Leben hatte.

Ich wusste nicht mehr weiter. Außerdem war ich so beeinflusst, dass ich mich gelähmt und handlungsunfähig fühlte. Da musste sich schnell was verändern!

Sonja hat die Fähigkeit, einfühlsam und mit Verstand das Problem sofort zu erfassen und Lösungen anzubieten.

Die Methodiken, die Sonja anwendet, helfen sofort in der Akutsituation, das Problem zu verändern und damit zu lösen.

Die Methodiken plus ihre emphatische Art in Verbindung haben mich sofort abgeholt und mir sehr geholfen.

Besonders für Menschen, die aus ihren Mustern, egal ob beruflich oder persönlich, nicht mehr rauskommen und eine Lösung haben will.

In der langen Zusammenarbeit mit Sonja hat sie mir schon in vielerlei Hinsicht und bei verschiedenen Thematiken helfen können. Egal, was es ist: Kannst du es nicht alleine lösen? Geh zu Sonja! Ich war und bin vollstens zufrieden!

Doreen F.

All das bekommst Du im BeFree Coaching-Programm mit mir persönlich

Persönliches 1:1 Coaching per zoom: Hier lernst Du, Dein inneres Kind zu heilen und alten Ballast über Bord zu werfen

Du bekommst 3 Monate Zugang zu allen Tools im Mitgliederbereich und 4 Transformations-Sessions á 90 Minuten.


Dank Deiner Antworten aus dem Fragebogen wird das Coaching individuell für Dich geplant. Alle Interventionen sind auf Dich und Deine persönliche Geschichte zugeschnitten.


So kann ich Dich bestens zu unterstützen, Limitierungen und Blockaden aus dem Weg zu räumen. Hier bekommst Du alles, was Dir hilft, Dein Potential zu leben, um die Möglichkeiten auszuschöpfen, nach denen Du Dich sehnst.


Je nach persönlicher Herausforderung bearbeiten wir gemeinsam:

- Basics zur Regulation von Stress-Mustern, um Herausforderungen gelassen zu begegnen

- in einer Ressourcen-Session fördern wir Deine Stärken, Gaben und Talente

- Dich von störendem alten inneren Ballast befreien, der Dich (noch) in limitierenden Mustern gefangen hält

- alte Wunden versorgen, Dein Inneres Kind heilen und Nachnähren, was damals zu kurz kam


Check-in-Fragebogen 

Vor dem Coaching bekommst Du einen Check-In-Fragebogen, in dem Du mir alle wichtigen Infos gibst. So können wir in der ersten Session direkt loslegen und Dir und Deiner Geschichte gerecht werden.

Essentielle Basics zur freien Verfügung im Mitgliederbereich

Ergänzend gibt es im Mitgliederbereich Meditationen und Tools zum Stress-Manangement im Mitgliederbereich zum immer wieder anschauen und trainieren:

- zum Abbau von innerem Druck,

- zum Erlernen von Entspannungs-Techniken 

- zum Ausbalancieren des überreizten Nervensystems 

- zum Anheben der Energie bei chronischer Müdigkeit 

Begleitendes Transformations-Workbook 

Du bekommst ein begleitendes Workbook, um wichtige AHA-Erkenntnisse noch mehr ins Bewusstsein zu holen und stärker zu verankern.

Garantierte Anti-Überforderung

In unsere gemeinsamen Zeit gehe ich auf Dich persönlich ein, achte auf Dein Tempo und Du bist niemals allein damit. Durch die auf Dich angepassten Prozess-Schritte ist das Ganze garantiert nicht überfordernd. 

Freie Fahrt in ein Leben in Freiheit und Leichtigkeit

 

“In diesem Programm lernst Du in 3 Monaten

wie du deine Kindheitsverletzungen auflösen kannst,

sodass dein erwachsenes heutiges Ich in Zukunft auch in herausfordernden Situationen überlegt und rational entscheiden und handeln kann.

So hörst du auf, dich in Zukunft handlungsunfähig oder klein oder nicht gut genug zu fühlen."

Du lernst, Dein Nervensystem auszubalancieren, aus der latenten Übererregung wie Nervosität, Anspannung oder aber aus der chronischen Müdigkeit, Energielosigkeit zu befreien. 

Freie Fahrt für ein ausgeglichenes Nervensystem und somit ein erfülltes Leben in Freiheit und Leichtigkeit. 


persönliches Coaching zur Zeit noch für den  EinführungPreis

Hol Dir Be Free

in 3 Monaten rein in dein volles Potenzial


Dein 3 Monate 1:1 Coaching-Programm


Ratenzahlung möglich

  • 4 Transformations-Sessions á 90 Minuten verteilt auf 3 Monate.
  • Check-In-Fragebogen 
  • Begleitendes Transformations-Workbook
  • Garantierte Anti-Überforderung
  • Essentielle Basics zum Ausbalancieren Deines Nervensystem zur freien Verfügung 
  • Bonus 1 Workshop "Warum werden ich nicht satt" Augenöffner für Kompensations-Verhalten wie Essen/ Trinken/ Drama 
  • Prework-Video-Session: Vorbereitungs-Session, um sich dem Prozess optimal zu öffnen

3329,00 Euro

1197€


Aber das ist noch nicht alles, diese Boni gibts dazu

Prework-Video-Session

Diese Session habe ich für Dich aufgenommen, damit Du Dich optimal auf die Transformation vorbereiten und Dich dafür öffnen kannst. Sie steht im Mitgliederbereich für Dich zur Verfügung, damit Du jederzeit Zugriff darauf hast. Du bestimmst, wann Du die Reise beginnst.

Intensiv-Workshop: Kläre Deine Bedürfnisse: “warum werde ich nicht satt?”

In diesem Workshop lernst Du zu verstehen, warum sich das Gefühl satt oder befriedigt zu sein, nicht einstellen kann und durchrutscht. Durch gezielte Interventionen arbeiten wir daran, mehr Sättigung und Bedürfniserfüllung zulassen zu können, damit diese Leere nicht mehr mit Schoko und Co., Drama oder anderer Ablenkung gefüllt werden muss.


Sehr hilfreich beim Kompensieren von Stressmustern durch Essen, Drama oder andere Ablenkungen


Der Workshop findet auf Zoom statt und dauert ca. 2,5 Stunden. 

Ich bin an Deiner Seite und führe Dich durch den Prozess

Coaching mit Sonja Kleene

Hi, ich bin Sonja,

ich liebe die Nordsee, gutes Essen und transformative Prozesse.

Seit 10 Jahren unterstütze ich Frauen im persönlichen Kontakt, ihre emotionalen Flashbacks zu heilen.

Und das bekommst Du bei Be Free

Ich zeige Dir auf einer Reise zu Dir selbst, wie Du alte Wunden heilst und Dir die Freiheit zurück holst, die Du sowas von verdienst.

Sonja Kleene Heilpraktikerin für Psychotherapie und Transformations-Coach


Bevor Du buchst, schau mal, ob BeFree das richtige für dich ist

BeFree ist genau das richtige für dich, wenn Du

  • gechillter und bewusster reagieren will, auch wenn das Chaos um dich tobt  
  • Kopf, Herz und Bauchgefühl in Einklang bringen willst
  • nicht länger unter deinen Möglichkeiten bleiben willst

BeFree ist leider nicht für dich geeignet, wenn Du

  • keine Zeit und Energie aufwenden will, um wirklich was zu ändern
  • eigentlich keine Lust hast, wirklich hinzuschauen, woher deine Probleme kommen
  • lieber nichts änderst und weiter hoffst, dass sich von allein was ändert

Fragen und Antworten zu BeFree

Ich weiß gar nicht, welche alten Verletzungen mich heute noch beeinflussen… kann ich trotzdem mein Leben ändern?

Ja, es ist nicht nötig, die ursächlichen Verletzungen zu erinnern. Wir können super mit Dingen arbeiten, die sich HEUTE zeigen.

Ich habe Angst, mich meinen alten Verletzungen zu stellen… Muss ich noch mal in die Situationen reinfühlen, die mir so wehgetan haben?

Nein, das ist nicht nötig. Wir können Dein Nervensystem beruhigen und an Deinen persönlichen Zielen arbeiten, auch ohne uns den alten Situationen zuzuwenden. 

Wie viel Zeit sollte ich (pro Tag / Woche) zur Verfügung haben und in den Kurs stecken?

Es ist individueller Prozess. Es gibt bei mir im Programm keine festen "Arbeitszeiten" für Dich, da der Prozess eh im Unterbewusstsein läuft, ohne dass Du aktiv herum doktern musst. Wir treffen uns in den vier Zoom-Calls, die wir beide miteinander ausmachen. Da wir drei Monate Zeit haben, können wir auf Dein Tempo und Dein Zeitfenster Rücksicht nehmen. 

Wie läuft so ein Coaching ab? Reden wir da nur? 

Das Coaching läuft ganz individuell ab, je nachdem, was Dir am besten hilft, Deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Deshalb sende ich Dir vorab einen Fragebogen zu, damit ich aus den Infos einen auf Dich zugeschnittenen Transformation-Plan machen kann.


In den Coaching reden wir nicht nur, wir gehen zusammen auf eine transformative Reise:

Nachdem ich mir ein Bild Deiner persönlichen Herausforderungen gemacht habe, beginnen damit, dass Du die Basics lernst, um Dein Stress-Muster in den Griff zu bekommen. 

Das wird Dir schon gleich helfen, alltäglichen Herausforderungen gelassen zu begegnen.

In einer Ressourcen-Session schauen wir uns Deine inneren Stärken an und fördern diese, um Dein Potenzial frei zu legen. (ja, auch Du hast ganz viel Potenzial an Bord!)

Nach und nach stoßen wir die Verarbeitung alten Ballasts an, der Dich in limitierenden Mustern gefangen hält und (noch) Dein Wachstum bremst. 


Zudem machen wir Innere Kind-Arbeit, um zu versorgen, was damals zu kurz kam, damit auch diese Wunden heilen können. 


Zusätzlich bediene ich mich kreativer Interventionen aus meiner Therapie-Toolbox, wenn es gerade passt, um Deinen Prozess zu unterstützen: zum Beispiel: meine Blockaden-Shifting-Methode (meine eigene Methode aus Anteile-Arbeit, Innerer Kind-Arbeit und EMDR)

 

Ich hab schon so viel probiert, warum glaubst du, dass ich es dieses Mal schaffe?

Meine Erfahrung hat gezeigt, dass sich in meinen Programmen selbst hartnäckige Themen bewegen lassen. Das bestätigen mir meine Klienten immer wieder.
Mein Wissen über Entwicklungs- und Bindungstraumata ist dabei hilfreich, weil oft alte Verletzungen störende Stressmuster und Limitierungen aufrecht halten.

Diese brauchen eine ganz andere Herangehensweise, um sie zu lösen. Es reicht nicht aus, Glaubenssätze zu drehen oder Affirmationen herunter zu beten, wenn die Körperebene oder Emotionale Verarbeitung ausgelassen wird. 


Es ist wichtig, dass wir an den richtigen Stellen behutsam vorgehen und dabei letztlich viel schneller voran kommen, als mit Druck. 

(Druck sehe ich in vielen Coachings)


Das bekommst Du bei Be Free.


Das Du schon viel probiert hast, kann uns sehr helfen zu sehen, was bei Dir NICHT funktioniert hat.

Wir Beide machen es dann anders.  

Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch seine Potenziale leben kann, auch Du.

Muss ich eine zusätzliche Software oder sowas installieren?

Nein. Du kannst Dir Zoom installieren, das ist aber optional.

Du kannst auch über Deinen Browser auf die Meeting-Plattform kommen. 

Falls Dir das Probleme bereitet, können wir kurz telefonieren, um alles für Dich einzurichten, damit unser Weg beginnen kann. 



Du hast jetzt bis hierhin gelesen

An diesem Punkt hast du jetzt zwei Möglichkeiten… Es ist Zeit, eine Entscheidung zu treffen.

Möglichkeit 1

  • behältst deine innere Unruhe, deine Gereiztheit und deine Ungeduld.
  • Du isst weiterhin immer mal wieder unkontrolliert und ärgerst dich, dass die Jeans kneift.
  • Du behältst deinen inneren Kritiker, der selten mal ein gutes Haar an dir lässt und lässt zu, dass dich deine Gefühle weiterhin überrollen

Oder

Möglichkeit 2

  • Du machst ein für alle Mal Schluss mit diesen Dingen und entschließt dich, deine alten Verletzungen aus früheren Tagen zu heilen. 
  • Du entscheidest dich dafür zu lernen, wie Du Dir in Zukunft eine wirklich gute Freundin sein kannst, die dich unterstützt, ermutigt oder tröstet, statt dich und deine Ideen runter zu machen.
  • Du lässt Aufschieberitis, Gleichgültigkeitsgefühle und Ratlosigkeit endlich hinter dir und motivierst dich in Zukunft, endlich all die Dinge zu tun, die du dir immer wieder vornimmst. Ob es nun mehr Sport ist, gesundes Essen oder das klärende Gespräch mit dem Chef, das du schon länger vor dir her schiebst.
  • Entscheide dich jetzt für die Freiheit. Be Free. Du bist es wert, ein erfülltes und glückliches Leben zu leben

Jetzt darf es endlich mal um Dich gehen.
Es ist Deine Entscheidung.



Falls Du Fragen hast, schreib mir:

info@sonjakleene.com

Transformationsworkshop mit Sonja Kleene

Bist Du auch jemand, der wie ich

bis ans Ende der Seite scrollt?

Dann hab ich hier eine Übersicht des BeFree Programms für Dich

Wenn Du sowas kennst...

  • Du bist am machen und tun, vergisst dabei Dich selber, Hauptsache allen anderen gehts gut? 
  • Irgendwas scheint ständig auf deine Bremse im Leben zu treten - egal ob es bei der Arbeit, im Privatleben oder bei der Erfüllung deiner eigenen Lebensträume ist?
  • Manchmal bringen dich schon kleine Sticheleien von anderen völlig aus dem Gleichgewicht, obwohl Du die Harmonie liebst?
  • Du hast schon so viel versucht, aber nichts hat wirklich und dauerhaft funktioniert? Du willst du schon aufgeben und denkst: so ist mein Leben halt…

aber lieber das hier willst...

  • neugierig und lebendig sein, mutig Neues ausprobieren und darauf vertrauen können, dass es gut wird?
  • in herausfordernden Situationen so reagieren können, wie DU es willst - selbstbestimmt und nicht wie ferngesteuert?
  • Essen genießen und dich bei einer Heißhunger-Attacke bewusst für oder gegen das Essen entscheiden?
  • entspannt bleiben und die Meinung anderer als interessant und nicht als verletzend empfinden?

persönliches Coaching

Hol Dir BeFree

rein in dein volles Potenzial


Dein persönliches Coaching-Programm


Ratenzahlung möglich

  


3320 Euro

1197,-€

Der Einführungspreis gilt bis zum 01.01.23