Hier findest Du Videos, die verschiedene Themen haben können.

In einigen geht es ums Abnehmen lowcarb, in den anderen geht es darum wie Du es schaffst, Ballast zu verlieren und wie das mit Deinem Selbstwert zusammenhängt.
Dein Selbstwert besteht aus den Gedanken, wie Du über Dich denkst.

Und aus den Gefühlen, die Du bekommst, wenn Du über Dich nachdenkst.

Mein Motto: Selbstwert rauf, Gewicht runter!

20. Mai 2018
abnehmen und mindset

Leidest Du unter diesem Selbstwert- Vernichter?

Wenn Du nämlich feststellt, dass Du immer wieder von Vorne beginnst. Ja, ich meine Deine Diät, bzw. Deine Vorstellung von Deinem Ergebnis nach der Diät. In dem Moment, in dem Du feststellst, dass Deine ganze Bemühung und Qual komplett umsonst wahr. Aber warte, ich kann Dir helfen, das zu lösen. Lies bitte weiter. Leidest Du unter diesem Selbstwert- Vernichter? Was hat mich das frustriert und meinen Selbstwert gecrasht. Ich glaubte […]
15. April 2018

Wie dieser Glaubenssatz meine Abnahme verhinderte

Ein Teil meiner Arbeit ist es, hinderliche Glaubenssätze meiner Klientinnen zu identifizieren. Dann helfe ich ihnen, sie aufzulösen. Warum? Weil sie dafür sorgen können, dass sie nicht gut abnehmen können. Oder dass es unglaublich schwer ist und sie sich unfassbar anstengen müssen.  Auch das kann eine Art von Ballast sein. Fragst Du Dich jetzt, ob Dir auch ein versteckter Glaubenssatz wirkt, der Deine Abnahme verhindert? Was sind Glaubenssätze? Das sind Gedanken, […]
13. April 2018

Steckst Du in der Diätfalle?

Bist Du öfters auf Diät? Und, klappt es nach Deinen Vorstellungen? Oder fühlt es sich so an, als stecktest Du in einem Körper, der einfach fordert und sich nimmt, was er braucht? Bist Du vielleicht sogar der Meinung ihm machtlos ausgeliefert zu sein? Dann könntest Du in der Diätfalle stecken. Was ist eine Diätfalle? Bist Du unzufrieden mit Deinem Körper? Falls ja, dann kennst Du vielleicht das Gefühl, sich von […]
10. Dezember 2017

Gratis Heisshunger Video Training

Kennst Du das auch, dass Dich der Heisshunger manchmal ganz schön im Griff hat? Und dass sich dann die ganze Mühe des Tages, die Beherrschung, die Anstrengung in Luft auflöst? Weil Du innerhalb von ein paar Minuten die ganzen Kalorien aufgeholt hast? Das folgende Heisshunger-Video-Training geht geht genau darauf ein. Heisshunger ist ein mieser Verräter Das habe ich auch immer gedacht und mir damit unbewusst noch mehr Attacken erzeugt. Aber […]
12. November 2017
abnehmen und kakao

Hilft Dir Lowcarb-Kakao bei Heisshunger?

Neulich fragte mich eine liebe Klientin, ob sie sich abends einen Lowcarb Kakao machen könnte. Gerade abends wäre das toll, einen warmen, schokoladigen Geschmack zu genießen. Und abends ist der Drang nach Schoko und Co. bei ihr am größten. Abnehmen und Heisshunger, immer wieder ein Thema, dass den Diäterfolg schnell ausbremsen kann. Kakao als Schokoersatz. Und Backkakao als Kakao-Alternative. Hattest Du den Gedanken auch schon mal? Lowcarb für mehr Fettverbrennung […]
24. Mai 2017
Abnehmen und Seele

Warum Dich Ernährung (Diät) allein nicht schlank macht

Deine Ernährung macht Dich nicht schlank? Warum, alle Welt sagt doch, Du musst nur weniger essen… Aber ist es wahr? Warum steuert unser ganzes System dagegen an und es wird mit jedem Versuch schlimmer und schwerer? Der Widerstand in Dir wird mit jedem Diätversuch immer stärker? Genau. Du darfst Deinem Körper trauen. Das fühlt sich nicht gut an. Aber deshalb musst Du nicht zwangsläufig aufgeben und Dich mit Deinen jetzigen […]
11. August 2016

Ist diese Abnehm-Hürde schuld an Deinem Jojoeffekt?

Verrate mir Deine persönliche Abnehm-Hürde, die Dich NOCH bremst.
16. Februar 2016
sonja Kleene FigurZoom so habe ich es geschafft

So erschreckend sah ich aus, während ich Diäten machte

Das ist der Grund, warum ich das hier alles mache: So ändert sich wirklich ALLES!

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