Keine Lust mehr auf dieses nervige, nagende Verlangen?

Schluss mit Heisshunger Anleitung

Kennst Du das auch?


Den ganzen Tag hast Du Dich so bemüht und abends holt er Dich dann ein: 

Der Heißhunger, dieses nagende Verlangen nach Schokolade, Gummibärchen oder saftigen Kuchen. 


Oder ist es bei Dir etwas Herzhaftes?

Ganz egal, Dein Plan ist dahin.

Willst Du da raus?


  • - dieses nagende Verlangen loswerden?
  • - Schlickern (ostfriesisch für naschen) mit maximalem Genuss, ohne es später zu bereuen?


Das kannst Du erwarten

  • Du lernst, eine Heisshunger-Attacke binnen Minuten abzuwehren, anstatt machtlos einer Heisshunger-Attacke ausgeliefert zu sein.
  • Du wirst imstande sein, nach ein paar Übungen Dein Verlangen massgeblich zu kontrollieren
  •  Du beschäftigst Dich mit den inneren Saboteuren und Zweifeln in Dir und kannst schlaue Entscheidungen treffen.  
  • Du lernst, welche Emotionen hinter diesem Verlangen stecken und was Du tun kannst, um es leichter zu haben.  
  • Du lernst den Zusammenhang von Süßkram, Verlangen und kannst dieses Spiel gewinnbringende durchschauen.


In zwei kurzen Videos zeige ich Dir, wie Du diese Herausforderung mühelos löst, gestärkt daraus hervor gehst, ohne ein Gefühl der Machtlosigkeit zu fühlen. 

Danach begleite ich Dich in fünf Email mit einem Abstand von drei Tagen. Du bekommst ein Workbook und hast immer drei Tage Zeit, Deinen Prozess wirken zu lassen. 


Bekommst Du schon ein mulmiges Gefühl, bei dem Gedanken, nicht mehr heisshungrig zu sein?


Keine Bange, es bedeutet nicht, dass Du nie wieder naschen darfst. 

Im Gegenteil: Du darfst. Aber dann im Genuss-Modus, mit voller Aufmerksamkeit und ohne schlechtes Gewissen. 


Mein Extra Service an Dich: Du erhältst zusätzlich eine Audio zum Herunterladen auf Dein Handy. So hast Du die Anleitung immer parat, wenn der Heißhunger kommt.

Dein Coach Sonja

Ich bin Ernährungsberaterin & EMDR Coach mit der Spezialisierung auf unbewusste Ursachen von Übergewicht. 

Vor allem aber bin aufgrund meiner Erfahrungen erklärte Diätrebellin.

Meine Mission ist es, Frauen zu helfen, sich aus der Diät- & Frustfalle zu befreien.

Anstatt nur gegen das Symptom Übergewicht vorzugehen, zu hungern oder sich zu begrenzen, suche ich nach der Ursache des Übergewichts:

Hinderliche Muster & Programme, toxische Sichtweisen, unbewusste Hindernisse & Selbst-Sabotage.

Meine Absicht ist, Dir zu helfen leicht und befreit mühelos das Gewicht zu verlieren, Ballast abzuwerfen, so dass es möglich wird, Dich glücklich den schönen Dingen des Lebens zuwenden zu können.

Warum gerade ich Dir helfen kann?

Ich habe selbst fast 100 kg gewogen und habe alles durch, was die Diät-Industrie zu bieten hat. 

Nichts hat geholfen, bis ich zu dem Punkt kam, in mir was zu verändern. Wie das geht, zeig ich Dir gern, damit auch Du leicht & befreit leben kannst.

Ich kombiniere EMDR-Coaching zum Auflösen von Abnehm-Blockaden und eine Ernährung optimiert für eine maximale Fettverbrennung.

(c) by Sonja Kleene    Start    Datenschutz   Impressum