über Sonja

Über Sonja und ihre Geschichte

Ich bin heute dankbar für jeden Moment meines Lebens, auch wenn ich das damals alles andere als lustig fand.

Vielleicht kommt Dir das ein oder andere bekannt vor: 

Ich fühlte mich...

Über Sonja
  • oft gereizt, nervös, innerlich wund und lächelte dazu, damit es keiner merkte.
  • Diese "Gut-Drauf"-Maske schützte mich vor der tiefen Angst, so nicht gewollt und akzeptiert zu sein.
  • Der Preis: ich überging ich mich selbst verleugnete mich und fühlte mich allein und unzufrieden.
  • Ich konnte mich selbst und mein Verhalten oft nicht verstehen: mengenweise Schokolade zu essen und mich daraufhin für meinen Körper zu schämen. 

Ich bin Sonja


"Ich  habe versucht, meinen Frust in Bergen von Schokolade und überbackenen Leckereien zu stillen. Und ich dachte lange Zeit, das Schlemmen wäre mein Problem und eine Diät würde mich retten. 

Wenn ich nur schlank wäre, wäre alles gut. 

Was für ein Irrtum und Irrsinn!

Heute führe ich ein freies selbst bestimmtes Leben, bin im Frieden mit mir & meinem Äußeren und kann sagen, ich bin meistens glücklich und zufrieden.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Transformations-Coach liebe ich es zu sehen, wie sich Klienten innerlich beruhigen und alte Wunden in Heilung kommen. Es können (manchmal sehr alte oder auch vergrabene) Ziele wieder denkbar werden.

Dann können Kräfte entstehen, die in der Zeit mit unbehandeltem Entwicklungstrauma nicht zur Verfügung stehen.

So wie bei mir."

Ich hätte nie gedacht, dass mich die Erlebnisse aus der Kinderzeit so sehr beeinflussen. 

Während ich irgendwann dachte, es kann doch nicht der Plan sein, sein Leben lang auf Diät zu machen, um einigermaßen gesund und in Form zu sein. 

Da muss wohl etwas anderes dahinter stecken. So begab ich mich (mehr oder weniger freiwillig) auf eine lange Suche, die doch noch glücklich endete.

Sonja´s Vision

"Mein Wunsch ist es, dass wir unverarbeitete Geschehnisse mit daran gekoppelten Emotionen verdauen lernen und das Wachstum entsteht. Ganz egal, was Dir passiert ist: es ist nie zu spät, um zu heilen.

Ich möchte Zuversicht und Hoffnung schenken.

Ich kenne das Gefühl, wenn etwas Überwältigendes geschieht, dass man wie hilflos daneben steht und (gefühlt) nichts tun kann.

Welche Strategie dann gewählt wird, ist individuell: durchdrehen, schreien, bergeweise Schokolade essen oder innerlich erstarren und sich wie in Watte gepackt betäubt fühlen:
Das System versucht gerade, mit dieser Konfrontation klar zu kommen, so gut es gerade geht.

Alles in Dir und Deinem System macht Sinn. Auch wenn ich mich noch so sehr für meine Naschattacken verurteilt habe, weiß ich heute, dass es eine Strategie war, um mich zu beruhigen. 

Die Lösung lag nicht im Verzicht, sondern im Nachlernen von Selbstregulation. 

Zugrundeliegende Traumata bearbeiten, Selbst-Mitgefühl zu entwickeln, alten Schmerz aufzulösen und Raum für neue Freiheit zu erschaffen, dass ist mein Plan, der sich nach unzähligen Aus- und Fortbildungen immer mehr herauskristallisierte. 

Ich stehe dafür, dass wir in uns liebevoll versorgen dürfen, was an unerfüllten Bedürfnissen immer noch in uns schreit und sucht. 

Seitdem wir klein sind.

Weil wir in der Kindheit möglicherweise "nicht optimal unterstützt worden" sind, um uns zu regulieren und Anerkennung, Trost und Beruhigung jetzt "im Außen" suchen.

In meiner Vision stehen die Menschen auf und wachsen in ihrem Tempo an ihren Erfahrungen. Sie gehen gestärkt daraus hervor und leben ihr Leben so, wie sie es immer wollten. 

Sie kennen ihren Wert, nutzen ihr Potential und ihr Bauchgefühl, um schlaue Entscheidungen zu treffen und lieben sich so, wie sie sind. 

Sie sind sich ihrer Verletzlichkeit bewusst und achten gut auf sich.

Sie strahlen aus voller Kraft in einer inneren Schönheit, ganz unabhängig von Gewicht oder äußeren Bedingungen."

So kann Sonja Dich unterstützen

"Ich habe als Heilpraktikerin für Psychotherapie eine Ausbildung für Entwicklungstrauma durchlaufen und arbeite in meiner Praxis mit EMDR, einem Tool aus der Traumatherapie. Mit diesem können über Augenbewegungen unverdaute Erlebnisse behandelt werden.  

Um unbewusste Erlebnisse greifbar zu bekommen, arbeite ich mit eigens entwickelten Fragentechnik und der Gesprächstherapie nach Carl Rogers.

Als ausgebildete Ernährungsberaterin kann ich auch in kompensatorischen Strategien wie Frustessen und Co. helfen. 

Lass uns kurz besprechen, ob wir im Coaching an Deiner Persönlichkeitsentwicklung arbeiten wollen, oder ob Du in einer Therapie Hilfe von mir bekommen kannst. 

Über Sonja ganz privat

Falls Du noch tiefer eintauchen magst: 

"Ich wusste als Kind oft nicht, wohin mit mir und meinen Gefühlen. 

Besonders stark wurde es, als es bei uns privat schwierig wurde. Meine alkoholabhängige Mutter war zeitweise sehr wesensverändert. Das wirkte sich auf das ganze Familiensystem aus.

Meine Beruhigungsstrategie: Schokolade und Rückzug.

Mit gerade mal 10 Jahren konnte ich mich mit "so einer Figur" nicht akzeptieren und begann einen Kampf gegen mich selbst.

Ich war damals fest davon überzeugt, dass alles gut wird, wenn ich nur so wäre, wie gewünscht: schlank, fleißig im Haushalt, gut in der Schule und immerzu fröhlich. 

Die Lage zuhause spitzte sich immer weiter zu und ich versuchte verzweifelt das Rezept dafür zu finden, was ich tun sollte oder wie ich "sein sollte", damit es endlich wieder Frieden einkehrt. 

Der Zustand meiner Mutter war inzwischen sehr schlecht, sie verließ uns, um einen Entzug zu machen und gesund zu werden. Sie bestand wirklich nur noch aus Haut und Knochen und ich machte mir große Sorgen um sie.

Ich war damals 13 Jahre alt.

Meine Mutter kam aus dem Entzug nicht zu uns zurück nach Hause und entschied sich, ein neues Leben zu beginnen. An einen Abschied kann ich mich nicht erinnern. Sie war "einfach weg".

Auch wein Vater seine Sache sehr gut machte, war ich anderen gegenüber sehr misstrauisch. Das merkte aber vermutlich niemand, denn mein Lächeln hatte ich immer parat.

Ich entschied mich, mir das Leben ohne Mutter schönzureden und nur noch die positiven Seiten an mich heranzulassen. 

Das fühlte ich sehr viel besser an, allerdings würdigte ich eben nur diese eine Seite.

Ich heiratete, gebar zwei wundervolle Mädchen und erlebte eine Ehe, die schief ging. 

Als Alleinerziehende kamen dann neue Herausforderungen auf mich zu.

Es wurde so schlimm, dass mir mein "lachen fast verging". 

Ich musste mich der Wahrheit stellen und mich endlich um mich selber kümmern.


Sonjas Erkenntnis nach Traumaarbeit & Co

"Das Überwinden von überwältigenden Gefühlen

Nachdem ich lernen durfte, meine Emotionen zu regulieren, konnte ich endlich das Leben kreieren, dass ich mir wünschte. 

Und scheinbar sollte das so sein, denn im Zuge meiner Ausbildung erkannte ich, dass all das seinen Sinn hatte.

Ich begriff, das ich ein Entwicklungstrauma mit Bindungsverletzungen trug und mein Emotions-Toleranzfenster schnell gesprengt werden konnte. 

Mein System beruhigte sich und ich konnte so an die Verwirklichung meiner Träume machen. 

Ich bin ein sehr fröhlicher Mensch und habe mir diese Ressource, die mir damals sehr geholfen hat, bewahrt. 

Ich bin sehr glücklich, dieses Wissen jetzt anwenden zu können, um anderen Hoffnung zu geben. Schlimme Dinge können nicht ungeschehen, aber verarbeitet werden. 

Ein sensibles Nervensystem kann sich beruhigen, so dass ein erfülltes Leben möglich wird. 

Mit dieser neu gewonnen Stärke und Kraft gelang es mir, mich selbstständig zu machen und mittlerweile als Heilpraktikerin für Psychotherapie eine Fachpraxis für Entwicklungstrauma zu führen."


Sonja und ihr Mutterthema 

"Meine Mutter hat sich erholt und ihre Sucht überwunden. Sie hat es geschafft!

Die Rückfallquote bei Alkoholabhängigen liegt bei 70 - 90 %. Dafür hat sie meinen vollen Respekt verdient.

Sie unterstützt meine Art, offen mit der Sucht-Thematik in der Kindheit umzugehen, weil auch sie ein Interesse daran hat, dass vielen Frauen mit ähnlichen Erlebnissen geholfen wird.

Dafür bin ich ihr sehr dankbar. 

Meiner Ansicht nach sind wir beide daran gewachsen, die Scham zu überwinden und nicht so wie früher zu handeln und "alles unter den Teppich zu kehren".


Tritt mit Sonja in Kontakt


Sonja Kleene draussen stehend vor dem Feld

"Ob sich zwei Menschen verstehen, entscheidet sich im Kontakt. Ich bin bereit, meinen Dienst anzutreten und meiner Vision von stolzen, freien Frauen zu folgen. 

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