Auf klarem Kurs Praxis Newsletter

Psychotherapeutische Gedanken zu Angst, innerer Unruhe, Selbstwert und dem, was hilft, sich nicht länger selbst zu verlieren.

 

Freundlicher Blick der Therapeutin Sonja Kleene, Heilpraktiker für Psychotherapie

Viele Menschen funktionieren lange.

Im Außen. Im Job. In Beziehungen. Oft auch mit Angst, Stress oder dem Gefühl, „nicht gut genug“ zu sein.

Auf klarem Kurs ist mein Newsletter für Menschen, die sich innerlich orientieren möchten – ohne sich zu verbiegen oder ständig an sich herumzudoktern.

Ich teile darin Gedanken aus meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie:

ruhig, klar, traumasensibel – und mit Haltung.

Ja, ich will mitlesen!

Diese Themen bewege ich im Newsletter

  • Wenn Veränderung schwerfällt: Warum innere Blockaden, Prokrastination oder Selbstsabotage oft gute Gründe haben – und was kleine, realistische Schritte sein können.
  • Wenn alte Erfahrungen heute noch wirken: Wie frühere Beziehungen, Verletzungen oder lange Belastungen Spuren hinterlassen – ohne dass „etwas kaputt“ ist oder „was mit Dir nicht stimmt…“ 
  • Wie frühere Beziehungen, Verletzungen oder lange Belastungen Spuren hinterlassen –ohne dass „etwas kaputt“ ist.
  • Umgang mit Angst, innerer Unruhe und Stress: Psychoedukativ, einordnend, normalisierend. Ohne Dramatisierung. Ohne Beschwichtigung.
  • Herausfordernde Emotionen verstehen: Wut, Scham, Überforderung, innere Spannung – nicht weg lächeln oder relativieren, sondern einordnen und regulieren.
  • Selbstfürsorge & Grenzen: Nicht als Optimierungsprojekt, sondern als Einladung, sich selbst ernst zu nehmen.

Und außerdem...

Und außerdem informiere ich im Newsletter, wenn wieder ein Therapieplatz frei wird oder neue Gruppenangebote starten.

Sachlich. Transparent. Ohne Verkaufsdruck.

Wenn Du Dich in diesen Themen wieder findest, ist der Newsletter eine Einladung, nicht alles mit Dir allein auszumachen.

  • wenn Du Dich mit Angst, Stress oder innerer Unruhe besser verstehen möchtest
  • wenn Du psychotherapeutische Gedanken schätzt – ohne Vereinfachung
  • wenn Du informiert bleiben möchtest, ohne Dich festlegen zu müssen

...dann trag Dich hier für
“Auf klarem Kurs“ ein

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Ich bin Sonja

~ Heilpraktikerin für Psychotherapie ~

Symbolbild Kindheitstrauma: emotionale Verletzungen bearbeiten

Meine Arbeit ist geprägt von einer klaren Haltung:

Menschen müssen sich nicht ständig anpassen, erklären oder zusammenreißen, um „richtig“ zu sein.


Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich traumasensibel, bindungsorientiert und mit Blick auf das Nervensystem.

Mich interessiert nicht schnelle Veränderung, sondern Orientierung, Selbstbestimmung und innere Stabilität.


„Auf klarem Kurs“ ist ein Ort für Gedanken aus dieser Arbeit.

Nicht belehrend.

Nicht weichgespült.

Aber zugewandt und ehrlich.


Der Newsletter erscheint unregelmäßig, etwa ein- bis zweimal im Monat.

Auf klarem Kurs


Psychotherapeutische Gedanken zu Angst, innerer Unruhe und Selbstwert.

Für Menschen, die viel tragen, lange funktionieren

und sich innerlich wieder orientieren möchten.



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