Die Antwort auf: „was ist nur mit mir los?!“ (Angst und Emotionen, inneren Stress und Selbstzweifel) und die Stärkung vom Selbstwertgefühl und gesunden Beziehungen
🌿 Blogserie: Verwurzelt statt verloren – Wege zurück zu innerer Sicherheit Teil 1: Wenn Worte nicht mehr reichen – Warum der Körper in der Psychotherapie so wichtig ist Kennst du das Gefühl, wenn du eigentlich „alles verstanden“ hast – und trotzdem dreht sich innerlich ...neugierig, wie es weiter geht? Dann lies jetzt weiter!
Bleibe ich noch aus Liebe – oder ist es Mitleid?Warum es so schwer ist, sich zu lösen, wenn alte Muster und Prägungen Dich gefangen halten…Kennst Du das Gefühl, dass Du in Deiner Beziehung nicht mehr wirklich glücklich bist – aber trotzdem nicht ...neugierig, wie es weiter geht? Dann lies jetzt weiter!
Angst vor Ablehnung überwinden: Wie Schematherapie helfen kann (Fallbeispiel & Tipps)Manchmal sehnen wir uns nach Nähe und gleichzeitig hält uns etwas unsichtbar zurück. Die Angst vor Ablehnung kann so stark werden, dass wir uns aus Angst vor Zurückweisung lieber zurückziehen. In meiner ...neugierig, wie es weiter geht? Dann lies jetzt weiter!
Nein sagen lernen: Warum es so schwerfällt – und wie du es ändern kannstDu sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst.Du schluckst deine Meinung runter, um keinen Konflikt zu provozieren.Du entschuldigst dich – auch wenn du gar nichts falsch gemacht hast.Wenn dir ...neugierig, wie es weiter geht? Dann lies jetzt weiter!
Ich lasse niemanden an mich ran – Warum du Nähe vermeidest (und was du tun kannst)Rückzug als SchutzmechanismusKennst du das Gefühl, dass du dich lieber zurückziehst, wenn es emotional oder zwischenmenschlich schwierig wird? Vielleicht lenkst du dich mit Arbeit oder Social Media ...neugierig, wie es weiter geht? Dann lies jetzt weiter!
Familie, Erwartungen und die Weihnachtszeit: Warum Harmonie so schwerfälltWeihnachten ist die Zeit, in der wir uns Harmonie, Freude und unvergessliche Momente mit der Familie wünschen. Doch gerade in diesen Tagen fühlen sich viele von uns innerlich zerrissen: zwischen der Sehnsucht nach schönen ...neugierig, wie es weiter geht? Dann lies jetzt weiter!